Promena lokacije

Od sada svi postovi na: https://mirjanakrtolica.wordpress.com/

Pridruzite se! 

Suvo pranje kose

Drugi je dan a vama je vec masna kosa. Izgleda slepljeno a vi nemate vremena a i ne preporucuje se tako cesto da perete kosu. Postoji veliki broj sampona za suvo pranje kose. Oni su u obliku spreja koji vi nanosite od korena dlake ka krajevima.. Medjutim, takvi samponi mogu da isuse vasu kosu. Ne preporucuje se ni da se koriste toliko cesto. Zamena za ovaj sampon moze biti bejbi puder.

 Preporucujem da, kada stavljate bejbi puder, vodite racuna da ne naneste na kozu glave da ne biste zapusili pore na kozi. Ukoliko ga stavite ujutru, preporucujem da uvece obavezno operete kosu i stavite masku posle pranja kose da je nahrani. 

(Preporuka: Balea SOS maske za kosu)

Savet: 

Ukoliko preterate sa puderom, pa kosa izgleda kao da je seda, prosusite je kratko fenom. Fen ce oduvati visak pudera. 

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta

Predlog za svako jutro

Umivajte se cajem od kamilice svako jutro. Posto operete lice odgovarajucim gelom za pranje, pre nego da namazete hidratantnu kremu umijte se i prohladjenim cajem od kamilice. Nemojte posle obrisati lice nego pustite da koza upije caj. Posle toga namazite kremu. Vasa koza ce vam biti zahvalna. 

Predlog:

Mozete napraviti i mesavinu tako sto cete u 2,5 dl vode staviti prstohvat kamilice, kantariona, bosiljka i zalfije.

Neka ovo postane vasa jutarnja rutina. 

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta

Maska od meda

Zelite da nahranite kozu lica? Nista lakse od toga. Udjite u kuhinju i uzmite med. Na lice nanesite med tako sto cete ga utrljati prstima. Ostavite 10-15 minuta a zatim isperite mlakom vodom. Potom nanesite hidratantnu kremu. 

Zasto bas maska od meda? Med ce vasu kozu da hidrira, omeksace je, bice glatka i gipka a samim tim smanjiti ce i pojavi sitnih borica koje umeju da nerviraju. Med sadrzi antioksidanse tako da nasu kozu stiti i od slobodnih radikala. Sprecava i nastanak bubuljica tako da je dobra prevantiva. 

P.S. Kada nanosite masku na lice, mozete namazati i na usne. Med ce vase usne uciniti mekim i glatkim. 

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta

Sampon za tanku kosu i kosu koja se brzo msati

Ova dva problema (tanka kosa i brzo mascenje) usko su povezani i gotovo da jedno bez drugog ne mogu. Vec posle drugog dana kosa je slepljena i izgleda bezivotno. Razlog tome je visak sebuma koji se luci. Posto sam probala razne sampone mogu slobodno da kazem da resenja za ovaj problema nema i ako postoji nije sampon jer kosu treba dubinski ocititi ali i nahraniti. Onda treba objasniti cemu sluzi sampon? Sampon je sredstvo kojim odrzavamo higijenu i nista vise od toga. To znaci da sampon ne moze biti zamena za maske ili regenrator. 2 u 1 sampon ne vrsi funkciju naznacenu na pakovanu. Samponom, dakle, samo peremo kosu kao sto lice umivamo gelom za  pranje lica.
Medjutim, vazno je da izaberemo i pravi sampon  namenjen tipu nase kose.
 Ukoliko nam se kosa brzo masti treba pronaci sampon koji je blag a dobro cisti kozu glave. Moja preporuka je VIchy Dercos sampon koji je namenjen osetljivoj kozi glave i kosi koja se brzo masti.
Imaju oni razne sampone upravo namenjene tom problemu, tako da se detaljnije mozete informisati u apoteci.

Medjutim, kako smo vec rekli, sampon je samo osnovno sredstvo za higijenu. Desava se da se sebum toliko nakupi da se pore na kozi glave zapuse i da onda dlaka ne moze da raste na tom mestu. Zato je potrebno uraditi dubinsko ciscenje kose. 

http://mirjanakrtolica.blogspot.rs/2015/09/glina-za-kosu.html 

Na ovom linku mozete se vise informisati o glini za kosu koja nam upravo pomaze u tome da kozu glave temeljno ocistimo od masnoce. 

Ja koristim i sampon Vichy Dercos Neogenic, jer mi kosa pored toga sto se brzo masti i opada. O problemu opadanja kose sam vec pisala na svom blogu i ovo je link na kome mozete da pronadjete  taj tekst. 

http://mirjanakrtolica.blogspot.rs/2015/09/opadanje-kosa-motivacioni-tekst.html

Ono sto sam je primetila jeste to da ovaj sampon daje izvesnu gustinu kosi i kosa posle pranja ima vise volumena i lako se rascesljava.

Jos nesto sto mozemo da uradimo za nasu kosu, koja je tanka i brzo se masti, jeste da kosu ispiramo cajevima, Da se ne bih ponavljala ovo je link na kome mozete procitati i o tome.

http://mirjanakrtolica.blogspot.rs/2015/09/jacanje-kose-pomocu-cajeva.html

Ja ne korstim regenrator  jer mi on slepi samo jos vise slepi kosu. Jednom nedeljno stavljam Balea masku za kosu i to je sasvim dovoljno da se moja kosa nahrani. Nemam problema sa rasceljavanjem dok koristim ova dva Vichy sampona.

Ukoliko vi koristite neki sampon koji pomaze tankoj i masnoj kosi neka ostavi komentar kako bi svoje iskutvo podelio s nama. 

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta

Brokoli i karfiol na ukusan nacin

Zasto bas brokoli? 

Brokoli je jedna od najzdravija namirnica koju mozete da spremite sebi i svojim najdrazima. Sadrzi u sebi dvostruku kolicinu vitamnia C nego jedna narandza. Sadrzi vitamin B i narocito su vazni, iz te grupe, vitamini  B3, B5. U sebi sadrzi i folnu kiselinu.
Korisna je onim ljudima koji se bore sa viskom kilograma.

Sadrzi visoku kolicinu kalijuma, koji regulise krvni pritisak i pomaze razvoju i zdravlju kostiju.

Prepun je minirala kao sto su magnezijum, natrijum, gvozdje, cink, hrom.

U sebi sadrzi 3 antioksidansa: indol, sulforan i betakaroten. Indol potpomaze dobre hormone koji se uspesno bore protiv kancera. Sulforan je indirektni antioksidans, tj. pomaze antioksidantno dejstvo slicnih materija vitamin E, koenzim Q10). Betakaroten usporava ostecenje celija izazvano slobodnim radikalima. 

Sadrzi veliku kolicinu vlakana koji pomazu varanje i snizavaju holesterol u krvi.

Zasto bas karfiol?

U sebi ne sadrzi masti i natrijum i redovnim koriscenjem u ishrani samnjuje rizik od nastanka kancera. Ovo povrce sadrzi vitamin B, minerale i korisne fitohemikalije. 

Dobar je izvor vlakana, proteina, fosfora, kalijuma i ima visok sadrzaj vitamina C.

Redovno konzumiranje karfiola sprecava ostecenje organizma usled delovanja slobodnih radikala jer sadrzi mocne antioksidanse. U karfiolu se nalazi  i dosta vitamina K i omega-3 kiselna koji smanjuju upalu.

Redovnim konzumiranjem ovog povrca samnjuje se rizik od nastanka artritisa, gojaznosti i dijabetesa.

Utice povoljno na cirkulaciju. U kafriolu se nalazi i alicin koji deluje povoljno na zdravlje srca i samnjuje rizik srcanog i mozdanog udara. Jaca imuni sistem i odrzava nivo holesteola u krvi.

Videli smo koliko su ove dve namirince zdrave. Medjutim, mnogo imaju misljenje da nemaju lep ukus i zato ih ne jedemo tako cesto, a trebali bismo.

Dokazacemo da je to misljenje skorz pogesno i da brokoli i karfiol mogu biti spremnjeni na ukusan nacin. Priprema je vise nego jednostavna. 

Potrebno vam je:

1. glavica kafriola
2. glavica brokolija
3. pola limuna
4. malo soli, bibera i vegete
5. malo ulja

U 2 odvojene serpe sipati vodu i malo je posloiti. U kljucalu vodu ubacite brokoli i karfiol koji ste prethodno odvojili na cvetice.

 Pustite da se kuva 3 minuta a zatim procedite vodu i brokoli i karfiol stavite u jednu ciniju sa hladnom vodom. Ovaj deo je jako vazan kako bismo sprecili da izgubimo sve one vitamine i minerale, Kada ih izvadite iz hladne vode stavite ih u praznu ciniju. Prelijte sokom od limuna, dodajte zacine i malo ulja. Promesajte i obrok je spreman.

 Prijatno! 

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta

Resite se isusene koze lica

Desava se da vam se lice ili samo odredjeni delovi lica isuse. Uzrok tome mogu biti neadekvatna kozmetika, preterano sminkanje ili vremenske promene.

Kozu lica treba nahraniti i vratiti joj sveznu. Meni se cesto desava da mi se, zbog klimatskih promena, jagodice na licu isuse i pocnu da se perutaju. To izgleda jako ruzno, javi mi se i crvenilo.

Najpre prekinite da koriste pene za pranje lica jer one samo jos vise doprinose da vam se koza osusi. Koristite gelove namenjene osetljivoj kozi lica.

Moji predlozi za resenje problema suve koze lica jesu: umivanje cajem, piling i hidratantna krema.

Posto ujutru operete lice gelom za pranje (moj predlog La Roche) umijte se i prohladjenim cajem od kalmilice. Ne brisite se peskirom, nego pustite da koze upije caj. Zatim namazite hidratantu kremu.
 Moj predlog je Vichy Aqualia thermal. Postoji za suvu i mesovitu kozu. Obe kreme snazno hidriraju kozu lica.

Isto ovo uradite i uvece, a uvece mozete namazati umesto kreme Aqualia thermal serum. Tokom noci ce dobro nahraniti kozu i ona ce ujutru izgledati sveze.

Citava ta kolekcije je jako dobra za isusenu kozu lica i u sebi sadrzi termalnu vodu koja je poznata po tome da umirije i obnavlja kozu. 

Toplo vam preporucujem da se informisete o celoj liniji.

Predlazem i piling Vichy za osetljivu kozu lica o kome sam pisala vec u jednom svom blogu. Jednom nedeljno uradite piling i posle toga, naravno, namazite i Aqualia kremu.


Veoma brzo cete primetiti promene. Meni je jako pomogla ova krema kada mi se prosle godine koza isusila zbog vremenskih promena. Zatezala me je, bolela, stalno se perutalai zato vam je toplo preporucujem ukoliko imate slicne probleme.

Sada ne mogu da se setim tacne cene ali znam da je bila oko 2000 dinara. Proverite u apoteci.


Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta.

Crveni smoothie

Ako zelite da danas popijete nesto zdravo i ukusno onda napravite ovaj smoothie.

Potrebno vam je:

• jedna manja banana
• 4 supene kasike Frikom smrznutog crvenog voca
• pola limuna
• kasicica lanenog semena
• 1,5 dl vode

Sve ove sastojke stavite u blender i smuckajte.

Prijatno! 

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta.

Maska za uklanjanje oziljaka od akni i protiv bubuljica

Med je poznat po brojnim lekovitim svojstvima i cesto se koristi u kozmeticke svrhe. Ukoliko imate oziljke od akni ili su vam se na licu pojavile bubuljice koje biste voleli da sto pre nestanu mozete da napravite ovu prirodnu masku za koju su vam potrebna samo 2 sastojka: med i cimet. 

Pomesajte supenu kasiku meda i kafenu kasiku cimeta. Takvu smesu nanesite diretkno na oziljak ili bubuljicu i ostavite da deluje 10-15 minuta a zatim isperite. 

Kombinacija meda i cimeta je dobra i za zdravlje. Za jacanje imunog sistema u casi vode rastvorite 2 kasicice meda i  kasicicu cimeta. Pijte svako jutro. 

Balzam za usne i obrve - 2 u 1

Ovaj balzam je hidratantan, pravi se lako i visenamenski je.
Potrebna vam je Nive krema (ona plava, masna), ulje od argana i ricinusa

.









 

U jednoj kutijici pomesajte ove sastojke tako sto cete dobiti teksturu malo guscu od obicne kreme za lice. Samo dozirajte kolicinu kreme i ulja. 

Balzam je spreman. Nanosite ga svako vece na obrve, a na usne kad inace nanosite balzam. Obrve ce vam biti gusce i jace, a usne meke i glatke.

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta.

Celulit

Celilit ili napast zvana pomorandzina kora je problem s kojim se ne srecu samo debele zene. Kako i zasto nastaje nije naucno dokazano ali predstavlja deformitet koji se pojavljuje kod zena gde je zbog nagomilanih toksina i masnoca ispod koze vezivno tkivo oslabljeno. Izgleda veoma ruzno i ume da frustrira.

Posto je to problem za koji bi zene dale citavo bogatstvo da ga se rese, kozmeticke kuce smisljaju reklame na koje smo sve pale. "Uklonite celulit za samo 10 dana!" "Eliministe celulit kao da ga nikada nije bilo!"
Priznajemo da smo odmah potrcale i kupile sve te masazere, kreme, gelove.
Da se odmah razumemo, celulit nije nastao za 10 dana pa se za 10 dana ne mozemo resiti njega.
Drugo, ne postoji ta krema koja moze da ukloni celiliut. A najtuznije je to sto se celulita ne mozemo nikada u potpunosti resiti. Medjutim, dobra vest je ta da ga mozemo umanjiti ali to je veoma tezak posao.

Najpre budite spremni da tokom dana unesete dovoljnu kolicinu vode. Nikako ne smete da preterujete jer ni to nece biti dobro. Preporuka je da se na 25 kg popije litar vode.

Ishrana je ono o cemu treba voditi racuna ako zelite da se oslobodite celulita. Navike kao sto su cigarete, alkohol, grickalice i slatkisi treba odmah da zaboramo. Meni je najteze da se odreknem slatkisa i zbog toga cesto posustanem.

Posto smo se oslobodili losih navika na redu je jelovnik. Hrana bogata anitoksidansima je vas saveznik. Jabuke, kruske, crveno bobicasto voce i voce iz porodice citrusa je bogato antioksidansima. Sto se tice povrca prpeorucuju se lisnato zeleno povrce i sargarepa.

Lecitin i masne kiseline takodje moze da regenerise osteceno tkivo a mozete ih naci u brokoliju, spanacu, karfiolu, morskoj ribi, orasastim plodovima, soji, krompiru, paradajizu.

Celulit mozete da korigujete i uz pomoc proteina tako sto cete umesto svinjskog mesa jesti pilece ili curece.  Jaja, riba i obrano mleko takodje su puni preoteina.

Zeleni caj konzumirajte umesto jutarnje kafe. Jako je dobar za detoksikaciju organizma.

 Umesto slatkisa pojedite dinju, bananu, breskvu ili neko drugo slatko voce. Cips, smoki, grisine i perece zamnite orasastim plodovima, sargarepom i celerom nasecenim na stapice.


Na redu su kreme protiv celulita. Probala sam razne i nijednom nisam bila zadovoljna tako da vam tu ne mogu nista korisno reci. Jedino sto sam sigurna da pomaze jeste piling koze. Procitala sam da se onom da pomaze kada se cetkom za kupanj  trlja od peta ka guzi. Medjutim, ja imam jako neznu kozu i pucaju mi kapilari tako da to nisam probala. Postoje razni piling gelovi tako da mozete njih da probate. Ja koristim Nivea in-shower gel q 10 i zadovoljna sam njime. Uradi i blagi piling koze.

Fizicka aktivnost je obavezna kada zelite da se resite celulita a kardio vezbe najvise pomazu.

Ovo bi bili neki osnovni saveti kojih se treba pridrzavati. Zapamtite da to ne moze preko noci da se desi i da je potrebno mnogo truda i odricanja.

Uskoro na mom blogu recept o tome kako da napravite ukusan brokoli i karfiol.



Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta.

Guste obrve

U trendu su guste i lepo sredjene obrve. Presadjivanje obrva i japansko iscrtavanje jesu jedne od metoda da dobijete takve obrve. Medjutim, ukoliko niste pristalica ovakvih zahvata, mozete probati sa nekim prirodnim preparatima koji ce vam pomoci da vratite gustinu i ubrzate rast.

Ulja

Maslinovo, arganovo, ricinusovo i cickovo ulje mozete korisiti da povecate gustinu i ubrzate rast.

Predlog: 

Maslinov ulje nanosite (prstima ili stapicem za usi) svako vece i ujutru ga isperite. 

Mozete napraviti i mesavinu maslinovog, arganovog i cikcovog ulja koje cete nanositi svako vece.

Dva puta nedeljno nanosite ulje od ricinusa. Ricinus ce nahraniti koren dlake i ubrzati rast.

P.S. Ova ulja su dobra i za trepavice pa posto naneste na obrve, ulje mozete da naneste i na trepavice (ricinusovo, maslinovo i cickovo narocito pomazu). 

Mleko

Kad god ste kod kuce i imate vremena, parce vate natopite mlekom i njime premazite obrve. 

Jaje

Jaje ce vam pomoci da ojacate folikolu dlake. Umutite zumance i vaticom nanesite na obrve. Ostavite 10 minuta a onda isperite hladnom vodom. 

Dodatni savet:  Oblikovanje obrva ostavite ipak kozmeticarima. Vi mozete da cupate samo one dlacice koje nisu tako blizu obrve. Posto treba da vam porastu, najmanje 4 nedelje nemojte da odlazite kod kozmeticara i nemojte ih ni sami cupati. Kozmeticar ce vam lepo oblikovati obrve i usmeriti njihov pravilni rast. Ukoliko su vam obrve izrazito tanke prve razultate ocekujte tek posle 3 meseca. Samo budite uporni.

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta.

Registrujte se! Besplatno je!

Molim sve citaoce mog bloga da se registruju posto procitaju post. Registracija je potpuno besplatna a meni bi znacilo da znam koliko vas cita.  Hvala :)

Jacanje korena kose

Ukoliko zelite da ojacate koren kose i da svojoj kosi vratite sjaj onda je ovo prava maska za vas.

Jednostavna je priprema i nije vam potrebno mnogo sastojaka:

• kasika maslinovog ulja (ukoliko vam se kosa masti dovljna ce biti i kafena kasicica)
• jedno zumance
• kafena kasicica meda

Umutite zumance, dodajte kasiku masnonovog ulja i kasicicu meda. Sjedinite sastojke. Cetkicom za farbanje nanesite na koren kose, umotajte kosu u plasticnu kesu ili kapicu za kupanje. Zagrejte peglom peskir i umotajte preko. Ostavite da odstoji jedan sat. Dobro isperite samponom. Posle pranja kosu isperite cajem od kamilice.


Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta. 

Opadanje kosa - Motivacioni tekst

Opadanje kose je nesto strasno sto moze da se desi jednoj zeni. Cak su bore, strije i celulit manje stresna promena za jednu zenu. Kosa je kruna na glavi svake zene a kada ta kruna pocne da gubi sjaj, kada pocne da nam ostaje po jastuku, rukama, u ceslju zena najpre izgubi samopouzdanje. Ima li neceg goreg od toga da izgubite samopozudanje? Tada nemate drugog izbora nego da pocnete da se borite sa ovim problemom.

Postoji vise vrsta opadanja kose u zavisnosti od njenog uzroka. Kosa moze da opada tokom promene godisnjeg doba (najcesce u prolece i jesen), od stresa, zdravstvenih problema (stitna zlezda), nepravilne ishrane. pusenja, alkohola, uzimanja odredjenih lekova kao i hemoterapije ali opadanje moze biti i genetski uslovljeno. To je mozda i najgori razlog da vam opada kosa jer se sa genetikom tesko bori.

I sta radimo kada pocne da nam kosa opada intenzivno i primetimo da nije vise gusta kao pre? Odemo lekaru, dermatologu. To sam isto i ja uradila. Doktorka mi je prepisala Minoxidil koji sam nanosila i neki sampon, sada zaista ne mogu da se setim koji. Pozitivnog efekta nije bilo, cak sam primetila da mi kosa jos vise opada. Ona nije bila zainteresovana i ubedjivala me je da ce to prestati samo od sebe.

Ja nisam imala nameru da sedim skrstenih ruku i cekam da se to samo "popravi". Krenula sam dalje.

Ono sto treba da znate kada krenete u borbu sa opadanjem kose jeste da 90 posto proizvoda koji se reklamiraju nemaju efekta. Ja sam isprobala razne sampone, ampule i nista mi nije pomoglo. Onda izgubite pored samopouzdanja i nadu. Na redu su skupi kozmeticki tretmani u kozmetickim salonima koji imaju bombasticnu reklamu. Ne bih to da duze komentarisem. U svakom slucaju ne pomaze a kose je sve manje.

Samopouzdanja vise nemate. Osecate kako svi vide to mesto gde vam je opala kosa ili da drugi primecuju da se ona proredila.

Ono sto sam ja dalje uradila, bila je prirodna kozmetika i sampon na bazi belog luka koji sam dugo izbegavala. Kao sto Njegos kaze: "Ko se topi, hvata se za pjenu", tako sam i ja pocela da koristim sampon koji sam kupila u zdravoj hrani. Miris mozete da zamislite kakav je. Ja sam plakala dok sam prala kosu tim samponom. Posle pranja nije mi kosa toliko smrdela koliko ruke, celo telo cak i zadah. Da je pomogao makar nego ni to. Sampon je previse blag i nije bio u stanju da kosu lepo opere. Cak sam koristila i neki drugi kojim bih najpre oprala pa zatim ovim od belog luka. Nije mi pomoglo.

 Zatim sam koristila neki prirodni, takodje iz zdrave hrane. Zakljucak je bio isti: previse blag sampon koji ne pomaze mom problemu.

Onda sam videla reklamu za Vichy Dercos Neogenic ampule. Bez ikakve nade da ce mi zaista kosa ponovo porasti, kupila sam prvu kutuju (28 ampula), kao i sampon Dercos Negoenic, ali i Antipeliculare sensitive, jer se Neogenic koristio samo 2 puta nedeljno za pranje, a ja perem 3 puta. Imala sam tada i neki svrab pa mi je ovaj drugi sampon pomogao, Posle samo 15 dana, moja kosa je izgledala savrseno!!! Tretman se koristi 3 meseca. Medjutim, tokom ta 3 meseca bilo je perioda kada mi je kosa ponovo intenzivno opadala. U svakom slucjau bila sam prezadovoljna ucinkom. Cak je pocela i nova kosa da mi raste, Kada sam to uocila pocela sam da placem od srece.

Drzi vodu dok majstori ne odu! Posle par meseci isto je bilo. Tretman treba raditi 2 puta godisnje, tako da sam ja posle 3, 3 i po meseca ponovila. Nista mi nije pomoglo. Mislila sam, mozda mi se koza prezasitila tog proizvoda i napravicu vecu pauzu.

Posle 4 i po meseca, skoro 5 meseci ponovila sam ovaj tretman. Ostalo mi je jos nekih 20 ampula. Cekam da zavrsim tretman pa cu sa vama podeliti iskustvo. Opada, ali... Mozda bi bilo gore da ih ne koristim uopste. Jos uvek cekam onaj vau efekat prvog tretmana.

Ja sam na blogu pisala o glini i cajevima i smatram to osnovom. Ukoliko vas zanima mozete da procitate o tome. Glinu nanosim jednom nedeljno da bi mi koza glave bila cista i da bi ampula koju nanosim bolje delovala. Cajevima ispiram kosu i mislim da mi oni dosta pomazu.

Tu mozete da procitate i o tretmanu kose kod kuce. Priznajem da ga ne radim svake nedelje ali 2 do 3 puta mesecno. Kvalitet kose mi se popravi od tih maski.

O problemu opadanja kose bice dosta postova na mom blogu. To je sada jedna od stvari koja me zaokupira i koja mi jako smeta. .

Znam da ima puno vas koji se bore sa istim problemom. Ono sto ja mogu da vam kazem jeste da nikako ne odustajete. Najpre pokusajte da shvatite koji je razlog opadanja vase kose. Uradite krvnu sliku i proverite rad stitne zlezde.

Postoje neke stvari koje mozete da uradite za pocetak. Ukoliko se farbate, pusite, pijete alkohol prekinite s tim kosa ce vam biti zahvalna. Najpre je skratite jer ce vam  manje opadati. Unosite dosta vode u organizam i pokusajte da ojacete jos vise vas imuni sistem. Najpre mislim na vitamine za kosu. Kompleks vitamina B mozete za pocetak da pijete, a ukoliko je problem mnogo ozbiljniji mozete da uzimate Merz Special vitamine za kosu, kozu i nokte. I o tome sam pisala na svom blogu. Aloja Vera je takodje  dobra za vas imuni sistem pa samim tim i za vasu kosu. Pocnite sa cajevima, glinom. Ukoliko vam to ne pomogne probajte Vichy Neogenic. Meni je stvarno prvi put pomogao mnogo. Cekam nove dlake. :) Za jedno 20 dana podelicu sa vama iskustvo.

Molim sve one koji imaju neki preparat koji im je pomogao u borbi protiv opadanja kose da podele sa svima nama tako sto ce ostaviti u komentaru naziv istog.

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta.

Vitamini za kosu, kozu i nokte

Ukoliko vam se noktu listaju, lome ili su vam se na povrsini nokta pojavile bele mrlje to pokazuje da vam u organizmu nedostaju odredjeni vitamini. Merz Spezial tabletice jesu dodatak ishrani koji ce pomoci ne samo vasim noktima vec i kosi i kozi. Ja sam ove tablete koristila 3 meseca jer sam imala i problema sa opadanjem kose. I vise sam nego zadovoljna ovim tableticama.

 http://merz-spezial.rs/products/merz_spezial_dragees.php 

Na ovom linku se nalaze sve informacije koje treba da znate. Detaljnije je opisano sta ove tablete cine vasim notkima, kozi i kosi. Ja sam  primetila da mi je od njih kosa sjajnija, dlaka deblja, a nokti jaci i sjajniji. Koriste se najmanje 3 meseca 2 puta godisnje. Moja topla preporuka.

Jacanje kose pomocu cajeva

Mislili ste da se cajevi samo piju? U ovom postu objasnicu vam koje  cajeve da koristite kako biste ojacali kosu, sprecili njeno mascenje i kako da umirte iritacije i svrab.

 Opadanje kose jeste jedan od  problema koji muci mnoge. Najmanje sto mozete da uciniti za svoju kosu jeste da skuvate sebi caj od lista ili korena (naizmenicno se  koriste) koprive i korena cicka. Oba caja ce ojacati vasu kosu i umanjiti opadanje.

 Ukoliko vam se kosa brzo masti cajevi od ruzmarina i zalfije su pravi izbor.

 Kamilica je dobra da smiri iritacije na kozi glave a zeleni caj dace vam volumen.

 Moja preporuka i ono sto ja radim jeste da u serpu u kojoj ima 2 litara kljucale vode stavim: 

2 supene kasike lista koprive (naredni put korena), 2 supene kasike korena cicka, 1 supenu kasiku kamilice, 1 supenu kasiku zalfije, pola supene kasike ruzmarina i punu kasiku zelenog caja. 

Ja ostavim 2 sata a zatim procedim i ostavim ovu mesavinu da se ohladi do temperature koja je prijatna za nanosenje na glavu (dakle treba da bude mlak) . Poto operem kosu i isperem sampon, kosu polijem ovom mesavinom cajeva. NE ISPIRA SE. Blago umasiram, ali ne dugo i ne grubo jer, kada je mokra, kosa je jos neznija. Ostavim da se prosusi. 

Naravno, mesavinu mozete da korigujete u zavisnosti od vaseg problema. Ako vam je kosa tanka i slaba mesavina koju sam ja navela je izuzetno dobra za vas.

Ukoliko vi imate neki recept kojim jacate kosu ostavite ga u komentaru.

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta. 

Treman lica kod kuce (pogodan za osetljivu kozu)

Jednom nedeljno ili makar 2 puta mesecno trebali bi da uradite  treman lica. Prednost ovog tretmana jeste ta sto ga mozete uraditi  kod kuce a i nece vas puno kostati. Nezno ceste ukloniti mrtve celije s koze i vratiti vasem licu svezinu. Moja koza je  osetljiva tako da vas uveravam da je pogodan i za osetljivu kozu lica.

Vrlo je jednostavan i ukoliko pratite korake razultati nece izostati.

Ne bi bilo zanimljivo bez selfija. :)

Najpre cemo uraditi piling lica. Ukoliko je i vama koza lica izuzetno osetljiva preporucujem vam Vichy Pure thermale piling za lice koji ne sadrzi parabene. Ovaj piling ce nezno ukloniti necistoce sa vaseg lica.

Cena se razlikuje od apoteke do apoteke tako da vam mogu reci samo okvirnu cenu: 1100 dinara. I jedna savet: Vichy proizvode kupujte u ovlascenim Vichy apotekama jer cete tamo dobiti i dodatni popust.

Posto smo uradili piling neredni korak je parenje lica. Mozda zvuci komplikovano ali sve sto vam je potrebno jeste serpa kljucale vode, peskir i caj od zalfije, kamilice i zeleni caj. Mozete koristiti sva tri caja ali i ne morate. Izbor je na vama. Ja uglavnom koristim sva tri. Kako se pari lice? U serpu kljucale vode (ne treba da bude puna) sipajte po kasicicu ova tri caja. Bolje je da koristie osuseni caj kupljen u zdravoj hrani nego onaj iz filter kesica. Zatim pokrite glavu peskirom kao kada se inhlarate i drzite tako najvise 3 minuta. Parenje lica cini da vam se pore na kozi otvore i na taj nacin lice oslobodi necistoca. 

Naredni korak jeste maska za lice. Ovog puta koristicemo Balea maske koje mozete da nabavite u DM drogerijama. Ima raznih ja sam pre koristila masku od blata iz mrtvog mora ali je ona bila jako gruba za moje osetljivo lice. Prpeorucujem ovu sa cinkom. Jako je dobra i zaista ce vase lice dubinski ocistiti. Kesica je namenjena da se 2 puta iskoristi. Kao sto vidite sa slike meni nedostaje drugi deo koju sam iskoristila. 

Kosta 105 dinara i kao sto sam rekla mozete je naci u svkom DM-u.

Maska treba da odstoji 10-15 minuta a onda je isperite vodom.

Poslednji korak jeste krema za lice. Ovaj deo tretmana je tako vazan i nikako ga ne smete propustiti. Posto je lice cisto a pore otvorene krema ce bolje delovati nego inace. Ima raznih krema na trzistu i verujem da ste i vi mnoge isprobali.. Preporucujem La Roche  Effaclar mat. Cela njihova kozmetika je dobra za osetljivu kozu a ova krema ce dati mat izgled vasoj kozi.

Cena ove kreme je oko 1700 dinara i toplo vam je preporucujem.

Isprobajte ovaj tretman pa ostavite komentar kako vam se dopao.

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta.

Predlog za dorucak - Smoothie od nektarina

Evo jos jednog predloga za zdrav i ukusan dorucak. Za ovaj smoothie potrebno vam je sledece:

• 2 nektarine
• ravna kasika ovsenih mekinja
• kasicica lanenog semena 
• nekoliko badema
• par kapi limuna
• 1,5 dl vode
• 2 kocke leda

U blender stavite sve ovo sastojke i smuckajte. Dobicete zdrav i ukusan obrok. 

Ukoliko vam se dopadne ili vi imate neki predlog ostavite komentar. 

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta.

Moj trik za suvu kozu

Kada imate suvu kozu cesto mleko za telo nije dovoljno da nahrani kozu. Mali trik: mleko za telo sipajte u neku kutijicu i dodajte nekoliko kapi ulja od argana i kantariona. Zatim sjedinite ulje i mleko i spremno je za mazanje. Ulje od argana zovu jos i zlatnim uljem i jako prija kozi. Kantarionovo ulje je odlicno za kozu koja je tanka i suva. Probajte ovaj trik i ostavite komentar.

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta.

Ulje divljeg origana u borbi protiv gljivica

Ulje divljeg origana je lekovito ulje koje se najcesce koristi kao dodatka ishrani u cilju jacanja imunog sistema. Ja cu vam sada reci jedan recept u kome je jedan od 2 sastojka upravo ovo ulje. Najpre je potrebno da nokat bude sto vise isecen na mestu gde se pojavile gljivice kako bi ulje moglo da dopre do njih, Najbolje bi bilo da vam taj posao uradi kozmeticar. Ulje od origana treba razblaziti maslinovim u razmeri 1 prema 1. Dakle, u jednoj praznoj bocici pomesajte jednu kasiku ulja od origana i jednu kasiku ulja od maslina. Mazite ujutru i uvece najmanje mesec dana. Redovno odlazite na pedikir da vam srede duzinu tih problematicnih noktiju kako biste uvek mogli da ulje sto vise nanesete blizu kriticnog mesta.

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta.

Zute mrlje na noktima

Posle vise mazanja laka nokti su vam zuti. To ume jako da nervira jer i sami znate da cete morati jedno vreme da ih ostavite bez laka kako bi se oporavili. Kako bi ubrzali proces oporavka pokazacu vam neke repete uz pomoc kojih mozete brze da noktima vratite prirodnu boju i uklonite dosadne zute mrlje.

Prvi savet je da kada mazete tamne lakove namazete najpre zastitni sloj. On ce omoguciti da se makar malo nokti zastite od nastanka zutih mrlja. Moj predlog je She. Kupuje se u svim drogerijama.

Jako je vazno i cime skidamo lak s noktiju. Aceton samo jos vise moze da isusi nokat. Zato budite oprezni prilikom izbora. Najbolji su uljani skidaci laka za nokte bez acetona. Probala sam razne uljane acetone ali nijedna marka se nije izdvojila da bih mogla da kazem da je ona nesto posebno u odnosu na ostale. Ja sada koristim neki skidac iz DM-a i zadovoljna sam.


Ali ako se desi da se zute mrlje pojave moramo da nadjemo nacin da ih se otarasimo. Jedan od najjednostavnijih nacina da pomognemo svojim noktima jeste da limunom istrljamo povrsinu nokta. Limun sadrzi kiselinu koja ce izbeliti zute mrlje.

Ukoliko su zute mrlje na noktima ozbiljnije, problemu treba ozbiljnije i pristupiti. Meni je mesavina 2 ulja jako pomogla oko zutih fleka od laka. Rec je o ulju divljeg origana koje samo po sebi ima brojna lekovita svojstva. To je prava riznica minerala kao sto su: kalcijum, magnezijum, cink, gvodje. kalijum, bakar, vitamini C, A i B3. Najcesce se koristi kao dodatak ishrani kako bi pomogao da se ojaca imuni sistem. Ja sam pomesala u jednoj bocici 2 kasicie ulja od divljeg origana i 2 kasicice ulja od masilne (neophodno je da se ulje razblazi maslninovim). Mazala sam uporno jednom dnevno, pred spavanje. Zute mrlje koje su mi se pojavile od laka za nokte nestale su posle nedelju dana. Zute mrlje su bile posledica redovnog mazanja noktiju tokom 3 nedelje. Ova mesavina je takodje jako dobra u borbi protiv gljivica i posle samo mesec dana upornog mazanja gljivice se povlace. Ukoliko imate problem sa gljivicama na noktu ovu mesavinu mazite dva puta dnevno tokom mesec dana, ali vodite racuna da nanosite stapicem za usi tako da ulje dopre makar malo i ispod nokta - mesta gde se gljivica razvija. Kako bi ulje bolje doslo do mesa, odnosno koze najbolje bi bilo da vam u vasem kozmetickom salonu urade pedikir. Oni ce vam iseci nokat tako da ulje moze bolje da udje ispod nokta.

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta. 

Tretman kose kod kuce

O glini za kosu je vec bilo reci, a sada cu vam objasniti kako da uradite tretman kose kod kuce. Posto ste prespavali sa glinom (ili je makar drzali na glavi 2 sata) vreme je da je operete samponom. Posle samponiranja koristite Balea SOS masku za kosu. Ima ih u raznim bojama i mislim da imaju posebne za farbanu kosu. Ja najcesce koristim ovu za smedju kosu ali ponekada i za plavu kada zelim da mi kosa posvetli. Maske su jako dobre i zadovoljna sam. Na uputstvu stoji da se koriste 2-3 puta nedeljno za izrazito ostecenu kosu. Ja ih uglavnom nanosim jednom ili dva puta kada koristim glinu. Kosa ce vam od ovog tretmana biti meka, sjajna, lepo cete noci da je ocesljate. Zahvaljujuci glini koza glave ce vam biti cista i uklonicete sve necistoce sa nje a i kosa ce biti jaca. I jos jedan savet: ukoliko zelite da vam kosa posvetli umesto jednog minuta masku MORE BLOND ostavite 3 minuta.
Maske se prodaju u DM drogerijama i kostaju 149 dinara.

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta. 

Glina za kosu

Ukoliko imate problema sa kosom koja se brzo masti, imate perut i kosa vam opada toplo vam preporucujem  glinu za kosu. Ovo je potpuno prirodan preparat koji u svom sastavu ima glinu, ekstrate bilja, vodu i vitamine C i E. Nacin koriscenja je sasvim jednostavan: glinu nanesete na kozu glave i ostavite da odstoji najmanje 2 sata. Najbolje bi bilo, kada bi mogli, da prespavate sa glinom jer nocu svaki preparat bolje deluje. Posto prespavate ujutru je isperite vodom a zatim kosu operite samponom koji inace koristite. Ukoliko imate problema sa alopecijom na odredjenim delovima glave, glinu mozete nanositi samo na te delove. Korsti se jednom do dva puta nedeljno. Ono sto sam ja primetila, koristeci ovu glinu, jeste to da mi je posle pranja kose koza glave cista i bela. Kosa mi je jaca i izgleda gusce posle pranja. Ako imate problema sa opadanjem kose glina je vas saveznik. Kada je koza glave cista svaki preparat (npr. ampula) ce bolje delovati i koren dlake nece biti opterecen i moci ce da dise.  Ja je koristim vec godinu dana i zadovoljna sam dejstvom. U kutijici se nalazi detaljnije uputstvo za upotrebu.
Kupuje se u svakoj zdravoj hrani i kosta 300 dinara. Cena je vise nego pristupacna i vredi probati.

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta. 

Predlog za dorucak - Kruskasti smoothie

Vrlo cesto se dogodi da se probudimo i ne znamo sta bismo jeli. I kada zelimo da se hranimo zdravo sebi postavljamo pitanje sta to zdravo mozemo da napravimo sebi za dorucak. Znam da su burek sa sirom, pogacice sa cvarcima, pica, sendvic, kroasani (i da ne nabrajam dalje vec mi nije dobro) mnogo primamljiviji i cini nam se ukusniji, ali ubrzo cemo da dokazemo da za dorucak mozemo da jedemo zdravo i ukusno. Danas cemo da pijemo nesto sto se zove smoothie. Postoji naravno mnogorecepata na raznim blogovima, ali verujte mi neki su toliko fuj da dok recept ne prilagodite svom ukusu prosipacete sok. Ovo je smoothie na moj nacin. Potreban vam je za svaku pripremu blender. Danas koristimo sledece sastojke:

krusku, ovsene mekinje, vodu, laneno seme, lesnike i limun.

Priprema je vise nego jednostavna:

U blender stavite 2 kruske nasecene, kasicicu lanenog semena, desetak kapi limuna, nekoliko lesnika i kasiku ovsenih mekinja. Zatim dolijemo 2 dl hladne vode i 2 kocke leda. Onda uljucite blender. Brrrr! Gotovo je! Prijatno. Ako vam se dopadne ili i vi imate neki predlog i recept za smoothie napisite u komentaru. Odoh ja da uzivam u ovom ukusnom obroku.

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta.