Promena lokacije

Od sada svi postovi na: https://mirjanakrtolica.wordpress.com/

Pridruzite se! 

Suvo pranje kose

Drugi je dan a vama je vec masna kosa. Izgleda slepljeno a vi nemate vremena a i ne preporucuje se tako cesto da perete kosu. Postoji veliki broj sampona za suvo pranje kose. Oni su u obliku spreja koji vi nanosite od korena dlake ka krajevima.. Medjutim, takvi samponi mogu da isuse vasu kosu. Ne preporucuje se ni da se koriste toliko cesto. Zamena za ovaj sampon moze biti bejbi puder.

 Preporucujem da, kada stavljate bejbi puder, vodite racuna da ne naneste na kozu glave da ne biste zapusili pore na kozi. Ukoliko ga stavite ujutru, preporucujem da uvece obavezno operete kosu i stavite masku posle pranja kose da je nahrani. 

(Preporuka: Balea SOS maske za kosu)

Savet: 

Ukoliko preterate sa puderom, pa kosa izgleda kao da je seda, prosusite je kratko fenom. Fen ce oduvati visak pudera. 

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta

Predlog za svako jutro

Umivajte se cajem od kamilice svako jutro. Posto operete lice odgovarajucim gelom za pranje, pre nego da namazete hidratantnu kremu umijte se i prohladjenim cajem od kamilice. Nemojte posle obrisati lice nego pustite da koza upije caj. Posle toga namazite kremu. Vasa koza ce vam biti zahvalna. 

Predlog:

Mozete napraviti i mesavinu tako sto cete u 2,5 dl vode staviti prstohvat kamilice, kantariona, bosiljka i zalfije.

Neka ovo postane vasa jutarnja rutina. 

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta

Maska od meda

Zelite da nahranite kozu lica? Nista lakse od toga. Udjite u kuhinju i uzmite med. Na lice nanesite med tako sto cete ga utrljati prstima. Ostavite 10-15 minuta a zatim isperite mlakom vodom. Potom nanesite hidratantnu kremu. 

Zasto bas maska od meda? Med ce vasu kozu da hidrira, omeksace je, bice glatka i gipka a samim tim smanjiti ce i pojavi sitnih borica koje umeju da nerviraju. Med sadrzi antioksidanse tako da nasu kozu stiti i od slobodnih radikala. Sprecava i nastanak bubuljica tako da je dobra prevantiva. 

P.S. Kada nanosite masku na lice, mozete namazati i na usne. Med ce vase usne uciniti mekim i glatkim. 

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta

Sampon za tanku kosu i kosu koja se brzo msati

Ova dva problema (tanka kosa i brzo mascenje) usko su povezani i gotovo da jedno bez drugog ne mogu. Vec posle drugog dana kosa je slepljena i izgleda bezivotno. Razlog tome je visak sebuma koji se luci. Posto sam probala razne sampone mogu slobodno da kazem da resenja za ovaj problema nema i ako postoji nije sampon jer kosu treba dubinski ocititi ali i nahraniti. Onda treba objasniti cemu sluzi sampon? Sampon je sredstvo kojim odrzavamo higijenu i nista vise od toga. To znaci da sampon ne moze biti zamena za maske ili regenrator. 2 u 1 sampon ne vrsi funkciju naznacenu na pakovanu. Samponom, dakle, samo peremo kosu kao sto lice umivamo gelom za  pranje lica.
Medjutim, vazno je da izaberemo i pravi sampon  namenjen tipu nase kose.
 Ukoliko nam se kosa brzo masti treba pronaci sampon koji je blag a dobro cisti kozu glave. Moja preporuka je VIchy Dercos sampon koji je namenjen osetljivoj kozi glave i kosi koja se brzo masti.
Imaju oni razne sampone upravo namenjene tom problemu, tako da se detaljnije mozete informisati u apoteci.

Medjutim, kako smo vec rekli, sampon je samo osnovno sredstvo za higijenu. Desava se da se sebum toliko nakupi da se pore na kozi glave zapuse i da onda dlaka ne moze da raste na tom mestu. Zato je potrebno uraditi dubinsko ciscenje kose. 

http://mirjanakrtolica.blogspot.rs/2015/09/glina-za-kosu.html 

Na ovom linku mozete se vise informisati o glini za kosu koja nam upravo pomaze u tome da kozu glave temeljno ocistimo od masnoce. 

Ja koristim i sampon Vichy Dercos Neogenic, jer mi kosa pored toga sto se brzo masti i opada. O problemu opadanja kose sam vec pisala na svom blogu i ovo je link na kome mozete da pronadjete  taj tekst. 

http://mirjanakrtolica.blogspot.rs/2015/09/opadanje-kosa-motivacioni-tekst.html

Ono sto sam je primetila jeste to da ovaj sampon daje izvesnu gustinu kosi i kosa posle pranja ima vise volumena i lako se rascesljava.

Jos nesto sto mozemo da uradimo za nasu kosu, koja je tanka i brzo se masti, jeste da kosu ispiramo cajevima, Da se ne bih ponavljala ovo je link na kome mozete procitati i o tome.

http://mirjanakrtolica.blogspot.rs/2015/09/jacanje-kose-pomocu-cajeva.html

Ja ne korstim regenrator  jer mi on slepi samo jos vise slepi kosu. Jednom nedeljno stavljam Balea masku za kosu i to je sasvim dovoljno da se moja kosa nahrani. Nemam problema sa rasceljavanjem dok koristim ova dva Vichy sampona.

Ukoliko vi koristite neki sampon koji pomaze tankoj i masnoj kosi neka ostavi komentar kako bi svoje iskutvo podelio s nama. 

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta

Brokoli i karfiol na ukusan nacin

Zasto bas brokoli? 

Brokoli je jedna od najzdravija namirnica koju mozete da spremite sebi i svojim najdrazima. Sadrzi u sebi dvostruku kolicinu vitamnia C nego jedna narandza. Sadrzi vitamin B i narocito su vazni, iz te grupe, vitamini  B3, B5. U sebi sadrzi i folnu kiselinu.
Korisna je onim ljudima koji se bore sa viskom kilograma.

Sadrzi visoku kolicinu kalijuma, koji regulise krvni pritisak i pomaze razvoju i zdravlju kostiju.

Prepun je minirala kao sto su magnezijum, natrijum, gvozdje, cink, hrom.

U sebi sadrzi 3 antioksidansa: indol, sulforan i betakaroten. Indol potpomaze dobre hormone koji se uspesno bore protiv kancera. Sulforan je indirektni antioksidans, tj. pomaze antioksidantno dejstvo slicnih materija vitamin E, koenzim Q10). Betakaroten usporava ostecenje celija izazvano slobodnim radikalima. 

Sadrzi veliku kolicinu vlakana koji pomazu varanje i snizavaju holesterol u krvi.

Zasto bas karfiol?

U sebi ne sadrzi masti i natrijum i redovnim koriscenjem u ishrani samnjuje rizik od nastanka kancera. Ovo povrce sadrzi vitamin B, minerale i korisne fitohemikalije. 

Dobar je izvor vlakana, proteina, fosfora, kalijuma i ima visok sadrzaj vitamina C.

Redovno konzumiranje karfiola sprecava ostecenje organizma usled delovanja slobodnih radikala jer sadrzi mocne antioksidanse. U karfiolu se nalazi  i dosta vitamina K i omega-3 kiselna koji smanjuju upalu.

Redovnim konzumiranjem ovog povrca samnjuje se rizik od nastanka artritisa, gojaznosti i dijabetesa.

Utice povoljno na cirkulaciju. U kafriolu se nalazi i alicin koji deluje povoljno na zdravlje srca i samnjuje rizik srcanog i mozdanog udara. Jaca imuni sistem i odrzava nivo holesteola u krvi.

Videli smo koliko su ove dve namirince zdrave. Medjutim, mnogo imaju misljenje da nemaju lep ukus i zato ih ne jedemo tako cesto, a trebali bismo.

Dokazacemo da je to misljenje skorz pogesno i da brokoli i karfiol mogu biti spremnjeni na ukusan nacin. Priprema je vise nego jednostavna. 

Potrebno vam je:

1. glavica kafriola
2. glavica brokolija
3. pola limuna
4. malo soli, bibera i vegete
5. malo ulja

U 2 odvojene serpe sipati vodu i malo je posloiti. U kljucalu vodu ubacite brokoli i karfiol koji ste prethodno odvojili na cvetice.

 Pustite da se kuva 3 minuta a zatim procedite vodu i brokoli i karfiol stavite u jednu ciniju sa hladnom vodom. Ovaj deo je jako vazan kako bismo sprecili da izgubimo sve one vitamine i minerale, Kada ih izvadite iz hladne vode stavite ih u praznu ciniju. Prelijte sokom od limuna, dodajte zacine i malo ulja. Promesajte i obrok je spreman.

 Prijatno! 

Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta

Resite se isusene koze lica

Desava se da vam se lice ili samo odredjeni delovi lica isuse. Uzrok tome mogu biti neadekvatna kozmetika, preterano sminkanje ili vremenske promene.

Kozu lica treba nahraniti i vratiti joj sveznu. Meni se cesto desava da mi se, zbog klimatskih promena, jagodice na licu isuse i pocnu da se perutaju. To izgleda jako ruzno, javi mi se i crvenilo.

Najpre prekinite da koriste pene za pranje lica jer one samo jos vise doprinose da vam se koza osusi. Koristite gelove namenjene osetljivoj kozi lica.

Moji predlozi za resenje problema suve koze lica jesu: umivanje cajem, piling i hidratantna krema.

Posto ujutru operete lice gelom za pranje (moj predlog La Roche) umijte se i prohladjenim cajem od kalmilice. Ne brisite se peskirom, nego pustite da koze upije caj. Zatim namazite hidratantu kremu.
 Moj predlog je Vichy Aqualia thermal. Postoji za suvu i mesovitu kozu. Obe kreme snazno hidriraju kozu lica.

Isto ovo uradite i uvece, a uvece mozete namazati umesto kreme Aqualia thermal serum. Tokom noci ce dobro nahraniti kozu i ona ce ujutru izgledati sveze.

Citava ta kolekcije je jako dobra za isusenu kozu lica i u sebi sadrzi termalnu vodu koja je poznata po tome da umirije i obnavlja kozu. 

Toplo vam preporucujem da se informisete o celoj liniji.

Predlazem i piling Vichy za osetljivu kozu lica o kome sam pisala vec u jednom svom blogu. Jednom nedeljno uradite piling i posle toga, naravno, namazite i Aqualia kremu.


Veoma brzo cete primetiti promene. Meni je jako pomogla ova krema kada mi se prosle godine koza isusila zbog vremenskih promena. Zatezala me je, bolela, stalno se perutalai zato vam je toplo preporucujem ukoliko imate slicne probleme.

Sada ne mogu da se setim tacne cene ali znam da je bila oko 2000 dinara. Proverite u apoteci.


Molim vas da se, posto procitate ovaj post, registrujete bespatno na mog blog. Na njemu mozete da procitate jos korisnih saveta.